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独家采访:菲律宾归国者的孤独与焦虑
2025-9-23 14:31
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伯乐头条专讯:从菲律宾回到国内已经一个多月,但他坦言,自己仍无法适应国内生活。这位曾在菲律宾生活四年多的归国者接受本台独家采访时表示,他正经历失眠、焦虑、心理紧张等一系列困扰。宿舍的空调声、室友的呼噜声、办公室的键盘敲击声甚至周围的杂音都让他难以入眠和集中精神。



他提到,自己已经习惯了在海外使用的名字“浩天”,而现在父母喊他真名时,他甚至感到陌生和不适。朋友间的互动也让他感到疏离,“四年的时间足以改变任何一个人,原先无话不谈的朋友,现在似乎永远找不回当初的感觉。”他坦言,在国外的经历,尤其是灰色行业的工作经历,让他回国后无法像以前那样自在地与朋友或家人分享自己的生活。


金钱管理上,他同样感到焦虑。在菲律宾赚到的钱,大多以现金、金条甚至虚拟币形式存在,回国后不敢随意存入银行,也不敢大手花费。他原本幻想的跑车和别墅梦想,如今面对现实和风险,只能按兵不动。


此外,归国后,他对周围的人持怀疑态度,包括家人和朋友。“害怕被出卖,害怕一不小心把自己暴露,”他表示。这种心理状态让他感到孤独和压力倍增,也让他意识到,心理适应和安全感的重建需要时间。


心理专家分析称,长期海外生活尤其涉及特殊行业的经历,归国者可能会面临文化冲击、心理焦虑和社交疏离感,甚至出现“心理水土不服”。专家建议,归国者应逐步调整生活节奏,尝试与信任的朋友或专业心理咨询沟通,同时理解自身情绪的合理性,给予自己适应期。


他在采访最后表示,希望和自己有相似经历的归国者能互相理解,也希望公众能够关注归国者的心理适应问题,这不仅关乎个人生活,更涉及社会安全与心理健康。

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