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局部40℃以上!高温来袭 这份防暑指南请查收
2025-6-5 20:43
环球报
463

今天(6月5日),全国大部气温继续升高,其中华北、黄淮一带进入高温范围最广时段,主要影响京津冀、河南、山东等地,南方高温天气也会明显增多。

北方“干热”!

华北黄淮进入高温范围最广时段

在大陆高压控制下,今起四天,北方多地将出现持续性干热天气,35℃及以上的高温天气主要出现在新疆和华北、黄淮一带。其中,今明两天,华北、黄淮一带将进入高温范围最广的时段。京津冀、河南北部和东部、山东中北部等地日最高气温将普遍在35至37℃,局地可达39℃以上,公众需做好防暑防晒措施。

北京现今年来首个高温 明天到周末最高温仍有33℃至34℃

北京今天天气晴晒炎热,13时36分,南郊观象台气温达到35℃,出现今年来首个高温。明天到周末,北京最高气温仍有33℃至34℃。

最高37℃ 天津发布高温橙色预警

天津市气象台12时25分发布高温橙色预警信号:预计当天下午,天津中心城区最高气温将升至37℃。

局部40℃以上 河南发布高温橙色预警

河南省气象台今天10时发布高温橙色预警:预计6月5日至7日,河南省淮河以北大部将持续晴热天气。5日白天,黄河以北和三门峡北部、洛阳北部、郑州、开封、商丘西部最高气温将升至37℃以上,其中洛阳北部、焦作、新乡西部局部最高气温将升至40℃以上。

最高温可达39℃ 山东大范围高温天气持续

未来三天(6月5日至7日),山东大范围高温天气持续,鲁中、鲁南等地高温强度较强,局部最高气温可达39℃。

南方“湿热”!

江南华南等地闷热感将贯穿全天

随着副热带高压北抬,今天起南方高温天气也将明显增多,明后两天高温范围达到最大,江汉东部、江南、华南的部分地区最高气温可达35至37℃,长沙、南昌等大城市都可能迎来当地今年首个高温。

△长沙、南昌未来七天最高气温预报。(来源:中央气象台)

但在强降雨的作用下,湖南、南昌等地的高温就会被打压,后天将会停歇;不过在广西、广东、江西等地的部分地区,高温则相当持久,像福州,明天至10日会连续5天出现高温,其中8-10日还会伴有小到中雨,这不但不能打压下去耐力十足的高温,闷热感会很强。

△福州未来七天最高气温预报。(来源:中央气象台)

需要提醒的是,虽然南方不少地方未达高温线,但空气相对湿度大,江南南部、华南等地最低气温也可能达到26℃左右,闷热感将会贯穿全天,建议高考考生穿宽松透气性好的衣物,提前备好防暑降温用品。

“衣食住行”防高温

温馨提示:高温天气来袭,公众请注意防暑降温,避免高温时段出行;室外阳光强烈,外出请注意防晒,谨防晒伤。

预防中暑小贴士

中暑是夏季常见的急症,加强预防可以大大减少发病率,中暑预防应注意以下几点:

1.充足的睡眠:合理安排休息时间,保证足够的睡眠可以保持充沛的体能,并达到防暑的目的。

2.科学合理的饮食:夏天更要注意营养均衡,补充足够的蛋白质,如鱼、奶、豆类等。饮食要清淡,不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物,因为这些食物不易消化,增加胃肠道的负担。

3.做好防晒措施:室外活动要避免阳光直射头部,戴好帽子、衣着宽松。

4.及时补充水分:科学饮水,不要等到渴了才喝水。正确的方法是随时喝水,以保持人体所需的水分。同时,大量出汗会流失盐和矿物质,运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质,应及时补充。

(央视新闻客户端综合中国天气网、健康北京等)

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