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地震眩晕症如何缓解?泰国发布应对指南并提醒及时就医!
2025-3-31 16:40
头条新闻
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伯乐头条专讯:331日,泰国总理府副发言人阿努功表示,328日发生的地震不仅对建筑物造成了破坏,也使曼谷及周边地区的许多居民出现了地震眩晕症Earthquake Illusion),即在地震结束后仍持续感受到晃动或不稳的感觉。这种现象是由于人体平衡系统受到干扰所引起的。

公共卫生部指出,部分人群可能会持续数周感受到这一症状,特别是焦虑症患者和偏头痛患者更容易出现较严重的反应。对此,公共卫生部提出了八项缓解措施,以帮助公众缓解不适并调整心理状态:

  1. 深呼吸放松:缓慢深呼吸,类似冥想,有助于神经系统稳定,恢复正常平衡感。

  2. 补充水分:多喝干净的白开水或生姜水,避免饮用酒精和含咖啡因的饮品,以免加重症状。

  3. 远离电子屏幕:减少长时间盯着手机或电脑屏幕,以防视觉输入干扰。

  4. 望远方稳定视线:观看远处静止的景物,如地平线、田野或自然风景,或平躺休息,以缓解不适。

  5. 倾诉交流:与他人分享自身经历,获得心理支持,减少孤立感。

  6. 减少接触灾难性新闻:避免过度关注负面信息,以降低心理压力。

  7. 寻找安全环境:若仍感到不安,可前往自己感到最安全、最放松的地方休息。

  8. 服用缓解药物:可服用晕车药以减轻头晕症状,若伴随头痛,可服用止痛药进行缓解,并保证充足睡眠。

政府提醒,如症状持续一周以上并影响日常生活,应尽快就医。此外,在泰民众可通过“Here2Heal”心理健康在线咨询平台(http://here2healproject.com)获得心理辅导服务,或拨打泰国急救热线1669及心理健康热线1323寻求帮助。

温馨提示:近期在泰华人朋友务必关注好个人身心健康状况,如遇紧急情况,请及时向泰相关部门及中国驻泰使领馆寻求协助。

相关机构联络电话:

泰国报警电话 191

泰国急救电话 1669

旅游警察热线 1155(含中文服务)


泰国移民局电话 1178

外交部全球领事保护与服务应急热线(24小时)+86-10-12308+86-10-65612308

驻泰国大使馆领保电话02-245-7010

驻清迈总领馆领保电话 081-882-3283

驻宋卡总领馆领保电话 081-766-5560

驻孔敬总领馆领保电话 080-936-6070

驻普吉领办领保电话 094-595-6158

 

 

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